Mary Z. Pilates & Yoga Studio

Situat în Galați, Mary Z. Pilates & Yoga Studio reprezintă un spațiu dedicat promovării echilibrului și stării de bine, având la bază conceptul de mișcare conștientă și respirație. Studioul adoptă o perspectivă holistică, adresând atât corpul, cât și mintea. În cadrul ședințelor de Pilates, accentul este pus pe fortificarea musculaturii trunchiului, optimizarea posturii și creșterea flexibilității, oferind beneficii diverselor categorii de persoane, de la cei aflați la început de drum, până la cei care se confruntă cu probleme precum durerile cronice de spate sau necesită recuperare după naștere.

Prin practica Yoga, în special Hatha Yoga, participanții sunt îndrumați către o stare de prezență deplină, resurse de energie și forță interioară, precum și spre gestionarea eficientă a emoțiilor și gândurilor. Pe lângă sesiunile destinate grupurilor, sunt puse la dispoziție și ședințe personalizate de Yoga, Mindfulness și Embodiment, concepute pentru a răspunde nevoilor individuale și pentru a facilita descoperirea de sine.

Un element specific studioului îl constituie programul "Open Studio", care permite oricui să testeze gratuit mediul și metodele de lucru, pentru a evalua compatibilitatea cu filosofia propusă. De asemenea, Mary Z. Pilates & Yoga organizează retreat-uri în diverse locații din România, orientate spre deconectarea de la cotidian și regăsirea personală într-un context sigur. Studioul colaborează cu traineri certificați, având scopul de a oferi modalități adaptate de relaxare, consolidare a încrederii și atingere a stării de împlinire pentru fiecare participant.