Shaya Pilates Studio

Shaya Pilates Studio reprezintă un spațiu dedicat îmbunătățirii sănătății și a stării generale de bine, punând accentul pe metoda holistică Pilates, care se adresează întregului organism. Amplasat în centrul Bucureștiului, pe Strada Turbinei 16, la parter, în zona Floreasca, studioul oferă sesiuni de antrenament personalizate pentru orice nivel de experiență și obiectiv personal al participanților.

Pilates, așa cum se practică în cadrul acestui studio, pune accent pe consolidarea forței musculare, sporirea flexibilității și pe optimizarea coordonării, rezistenței și vitezei. Programele presupun exerciții care contribuie la creșterea conștientizării propriului corp, susținând dezvoltarea unei posturi corecte și a unui aliniament sănătos. De asemenea, sesiunile acordă o importanță majoră tehnicilor de respirație, esențiale pentru activarea și fortificarea regiunii centrale, cunoscută sub numele de „Powerhouse”, ce cuprinde abdomenul, zona lombară și fesierii.

Prin exerciții axate pe alungire și întindere, Pilates facilitează o scădere graduală în greutate, oferind atât provocare, cât și sprijin, în funcție de cerințele fiecărui client. Studioul urmează principiile de bază ale metodei Pilates: Respirație, Concentrare, Centrare, Control, Fluiditate și Precizie. Instructorii specializați joacă un rol crucial prin asigurarea indicațiilor corecte și a ajustărilor necesare pentru performanță și maximizarea efectelor benefice.

Indiferent dacă o persoană se află la început sau dorește să aprofundeze practica Pilates, serviciile sunt adaptate tuturor, oferindu-se avantaje pentru recuperare, întreținere sau relaxare. Spațiul este echipat cu aparatură profesională precum Tower Pilates, Cadillac, Reformer și Chair, care permit desfășurarea diverselor exerciții complexe, eficiente pentru tonifiere, îndelungire musculară sau, în anumite situații, pentru recuperare medicală completă.